피부가 건조해지면서 트러블이 생기기 쉬운 계절일수록 피부 보습과 관리에 신경을 써야하는데요, 겨울철 피부 보습과 미백 등 많은 역할을 하는 나이아신아마이드에 대해 알아보려고 합니다. 나이아신아마이드 효능과 함께 쓰면 좋은 성분과 좋지 않은 성분, 그리고 목표하는 효과별 제품들도 추천해드릴게요.
나이아신아마이드란?
나이아신아마이드는 비타민 B3의 한 형태로, 미백부터 항염, 피부 장벽 개선, 등 피부에 다양한 효능을 가진 팔방미인 성분입니다.
나이아신아마이드가 피부에 좋은 이유
나이아신아마이드는 식약처에서 고시한 기능성 화장품 성분으로, 안전하고 효과적인 것으로 입증되었습니다. 비타민C 고함량 미백 성분 등과 달리 빛에 의해 산화되지 않아 밤낮 상관없이 사용할 수 있다는 장점도 있어요.
나이아신아마이드는 모든 피부 타입에 사용할 수 있으며, 다른 성분과도 잘 어울려 다양한 화장품에 함유되어 있는 성분입니다.
나이아신아마이드 효능
미백
나이아신아마이드는 이미 생성된 멜라닌 색소의 이동을 억제하여 피부 톤을 밝게 해줍니다. 자외선에 의한 피부 손상, 기미, 잡티 등을 완화하는데 도움이 됩니다.
항염
나이아신아마이드는 여름균에 의한 염증을 일으키는 효소를 억제하여 피부 염증을 방지하고 완화해줍니다. 피지 분비를 조절하기 때문에 여드름 예방과 치료에 좋으며, 염증성 피부 질환과 피부의 붉은기를 완화해주는 역할을 합니다.
피부 장벽 개선
나이아신아마이드는 세라마이드의 생성을 돕고 피부의 수분 유지력을 높여주고, 피부 장벽을 강화하는 역할을 합니다. 세라마이드는 피부 장벽의 주요 구성 요소로, 피부를 보호하는 역할을 합니다. 피부 장벽이 약해지면 건조하고 예민해지는데, 나이아신아마이드는 이를 강화할 수 있도록 도와줍니다.
수분 유지력을 높이기 때문에 피부가 건조해지는 것과 피부의 각질을 방지하고, 수분과 영양을 공급해 줍니다.
피부암 예방
나이아신아마이드는 자외선으로 인한 DNA 손상을 복구하고 면역력을 높여주고 활성산소를 억제하여 산화 스트레스를 줄여줍니다. 이러한 작용으로 인해 피부암의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
가려움 완화
나이아신아마이드는 히스타민의 분비를 억제하여 가려움을 줄여줍니다. 히스타민은 알레르기 반응을 일으키는 물질로, 가려움의 주요 원인입니다.
📌 너무 여기저기에 다 좋다고 해서 그냥 하는 말인가보다 싶겠지만, 이 모든 부분에 진심으로 다 좋기 때문에 나이아신아마이드가 그렇게 인기있는 성분인 듯 합니다.😊
나이아신아마이드와 함께 쓰면 좋은 성분
나이아신아마이드와 함께 쓰면 좋은 성분은 다음과 같습니다.
비타민 C
비타민 C와 나이아신아마이드는 서로 다른 기전으로 미백 작용을 하기 때문에 함께 사용하면 시너지 효과를 볼 수 있습니다. 비타민C는 멜라닌 색소의 생성 자체를 억제하고 산화를 방지합니다. 나이아신아마이드는 앞서 말씀드린 것처럼 이미 생성된 멜라닌 색소의 이동을 억제하여 피부를 밝게 만들어줍니다. 단, 비타민 C가 자극적인 경우 비타민C 유도체와 함께 사용하는 것이 좋습니다.
비타민 B, C, E와 페룰산: 비타민 B, C, E는 피부를 밝게 하고 항산화 효과를 줍니다. 페룰산은 활성산소 손상을 방지하고 비타민 C와 E의 안정화와 효능을 증가시킵니다.
비타민C와 나이아신아마이드를 함께 쓰면 좋은 점들이 있기 때문에 이 두 성분이 같이 들어있는 세럼들도 많습니다.
✔️ 나이아신아마이드와 비타민C는 같이 쓰면 좋지 않다는 말을 많이 들어 보셨을거에요. 저도 최근까지 그렇게 알고 있었는데 비타민C가 순수 비타민이 아닌 세럼이라면 함께 써도 상관이 없다고 합니다. 하지만 아무래도 찝찝하면 두 성분은 아침, 저녁으로 구분해서 다른 시간에 사용해주시면 되겠죠.
미백에 시너지효과를 준다고 하니 욕심이 생겨서 아침 세안 후에 토너 정돈 후, 비타민C세럼과 나이아신아마이드 10%짜리를 사용했는데요, 처음엔 괜찮더니 한 2~3분 동안 좀 따가움이 올라오더라고요. 그럴땐 비타민C를 바르고 다른 준비를 하면서 흡수할 시간을 준 뒤에 나이아신아마이드를 사용하면 괜찮았어요. 그래도 자극감이 있는 분들은 마음 편히 두 성분을 분리해서 아침엔 비타민C를 사용하고, 나이아신아마이드를 저녁에 사용하시거나 함량이 조금 더 낮은 5%짜리부터 시작하시길 추천 드립니다.
히알루론산
히알루론산은 보습에 가장 중요한 성분으로 수분을 머금고 있는 역할을 하는 성분입니다. 나이아신아마이드가 장벽을 개선하여 수분 유지력을 높여주기 때문에 히알루론산이 머금은 수분이 날아가지 않도록 하는 역할을 해주어 보습 효과를 극대화할 수 있습니다.
세라마이드
세라마이드와 나이아신아마이드는 모두 피부 장벽을 강화하고 수분 유지력을 높여주는 성분입니다. 함께 사용하면 건조하고 예민한 피부를 진정시키고 보호하는데 도움이 됩니다.
아젤라익산
아젤라익산은 여드름 치료에 효과적인 성분입니다. 아젤라익산과 나이아신아마이드를 함께 사용하면 여드름에 의한 염증과 흉터를 줄이고 피부 장벽을 개선하는데 도움이 되는 성분이지만 이 성분은 그렇게 많이 알려지지 않았다고 합니다. 한국에서는 화장품에 배합하는 것이 금지된 성분이라고 해요. 그래서 한국 화장품에서는 찾아보기 힘든 성분인 듯 합니다.
나이아신아마이드와 함께 쓰면 좋지 않은 성분
나이아신아마이드와 함께 쓰면 좋지 않은 성분은 다음과 같습니다.
고함량 비타민C나 레티놀
앞서 비타민C와 나이아신아마이드를 함께 쓰면 좋다고 했지만 세럼일 경우이고, 고함량 비타민C나 레티놀은 자극성이 강한 성분으로, 나이아신아마이드와 함께 쓰면 피부에 부작용을 일으킬 수 있습니다.
AHA, BHA
AHA와 BHA는 각질 제거에 효과적인 성분입니다. 하지만 함께 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.
나이아신아마이드는 피부 장벽을 개선해주는 역할을 하는데, 각질을 제거해주는 AHA, BHA 성분과는 당연히 조화롭지 않겠죠?
자극감 높은 각질제거 제품
자극감 높은 각질제거 제품과 함께 쓰면 피부의 자연스러운 보호막을 해치고, 피부에 건조함과 각질을 유발할 수 있습니다.
나이아신아마이드 제품 추천
나이아신아마이드는 워낙 다방면으로 효과가 좋아서 조금 더 비중을 두고 싶은 효과에 맞는 제품을 추천해드릴게요.
미백 효과
퓨어 비타민C21.5% 어드밴스드 세럼이나 코스알엑스 갈락토미세스 95 토닝 에센스가 좋습니다. 이 두 제품은 비타민C와 갈락토미세스 발효여과물과 함께 나이아신아마이드를 함유하고 있어, 피부를 밝게 하고 색소침착을 개선하는 데 효과적입니다.
보습 효과
일리윤 세라마이드 아토 로션이나 라네즈 크림 스킨 리파이너가 좋습니다. 이 두 제품은 세라마이드와 함께 나이아신아마이드를 함유하고 있어, 피부의 수분 유지력을 높여주고, 피부 장벽을 강화하는 데 도움이 됩니다.
항염 효과
센텔리안24 마데카크림이나 썸바이미 스네일 트루시카 미라클 리페어 세럼이 좋습니다. 이 두 제품은 마데카소사이드와 달팽이 점액 여과물과 함께 나이아신아마이드를 함유하고 있어, 여드름과 염증을 진정시키고, 피부의 재생을 촉진하는 데 효과적입니다.
항노화
에스티로더 어드밴스 나이트 리페어나 클라란스 더블 세럼이 좋습니다. 이 두 제품은 펩타이드와 식물 추출물과 함께 나이아신아마이드를 함유하고 있어, 피부의 탄력과 주름을 개선하고, 항산화 작용을 하는 데 효과적입니다.
맺음말
나이아신아마이드에 대한 정보가 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 나이아신아마이드는 함유량이 5%가 넘어가면 부산물인 니코틴산의 양이 많아져 피부에 자극을 줄 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 또한, 나이아신아마이드를 사용하기 전에는 반드시 피부 자극 테스트를 해보시고, 본인의 피부 타입과 상태에 맞는 제품을 선택하시기 바랍니다.
나이아신아마이드가 들어간 제품 추천에 만족하셨으면 좋겠습니다. 나이아신아마이드를 사용할 때는 반드시 자외선 차단제를 함께 사용하시고, 자극감 높은 성분과 함께 쓰지 않으시기 바랍니다.